Mobilità articolare con Alessandro Mainente

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Domenica 27 novembre

A grande richiesta una giornata di formazione prettamente pratica, appositamente progettata per tutti gli atleti coinvolti in discipline sportive di qualunque genere. La mobilità articolare, rappresenta una qualità importante per un soggetto attivo, essa contribuisce infatti a mantenere il benessere fisico, una corretta postura, ad economizzare i gesti, migliorare le performances sportive, sviluppare la forza e prevenire gli infortuni muscolo-tendinei-articolari,deve essere sviluppata e mantenuta attraverso un adeguato programma di allenamento, lo scopo di questa giornata è quello di fornire un percorso di avvicinamento alle pose finali quali: accosciata, divaricata frontale, compressione busto-gambe divaricate, compressione gambe unite busto, divaricata sagittale, escursione scapolo omerale, scapolo toracica, estensione , torsione e flessione laterale della spina dorsale. Verranno forniti gli strumenti adeguati a capire le proprie limitazioni in modo da poter massimizzare il risultati a livello individuale.
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