Il nostro metodo

Il Calisthenics è un insieme di esercizi fisici eseguiti a corpo libero finalizzati a potenziare il proprio fisico contrastando la forza peso del proprio corpo. Gli allenamenti, in total body, consistono in esercizi multi-articolari sia isometrici, cioè tenute, resistendo alla forza del proprio peso e della forza di gravità ed esercizi dinamici cioè in movimento con contrazione delle diverse fasce muscolari. 
E’ una ginnastica adatta a tutti,  permette di migliorare l’efficienza dei movimenti e la postura del singolo individuo o atleta, aumenta inoltre notevolmente l’impatto metabolico con conseguente aumento della massa magra (muscoli) a discapito di quella grassa con notevoli risultati estetici. Oltre all’apprendimento degli esercizi base e le progressioni per raggiungere i propri obiettivi piuttosto che le ambite skills del Calisthenics,  forniremo all’atleta le conoscenze necessarie per potersi allenare in modo indipendente e autonomo in tutta sicurezza e dovunque esso si trovi…

…..formazione e non solo allenamento!!!


  Essendo fondamentalmente una ginnastica a corpo libero è adatto a tutti! Donne e uomini di qualsiasi età, certo in determinati casi gli obbiettivi non saranno le skills del Calisthenics che per essere eseguite richiedono elevate qualità di forza e mobilità articolare, piuttosto quello di migliorare il benessere psicofisico in generale!
ALLENAMENTI IN MINI CLASSI  (MAX 10/12 PERSONE) CHE TI PERMETTONO DI ESSERE SEGUITO CON SCRUPOLO DAL  COACH O DA 1/2 ASSISTENTI IN SALA, LEZIONI DA PERSONAL TRAINER MA CON IL COSTO DI UN ABBONAMENTO MENSILE!!!
Necessario il certificato medico di buona salute per attività non agonistica in corso di validità.